Comer bien .. Existe mucha confusión sobre comer bien.. Hagámoslo pues más fácil.. Comer lo más natural posible, productos de la tierra. Todo aquello que sea no manufacturado, lo menos industrializado posible.. Qué requiere: #Tiempo Ese el handicap. Prepararte a dedicar tiempo a comer bien. Tiempo para ello es tiempo #para #ti, Porque cuando comemos…
Categoría: Alimentación
Hambre y ansiedad
En nuestro lenguaje cotidiano, y coloquial ambas palabras, hambre y ansiedad se ven a menudo mezcladas y confundidas. Los síntomas son diferentes pero cuando se ha pasado hambre ya sea por dietas restrictivas o otras causas, las personas a menudo alteran su significado. Más en un mundo como el nuestro que vivimos con más ansiedad,…
Pequeña meditación en la mesa
Pequeña #meditación en la #mesa Pon #conciencia en tu #plato , Observa primero su espacio vacio. Cierra los ojos y respira. Los alimentos vendrán a tu mesa Y vinieron gracias a la fuerza de la tierra y del cielo. En ese lugar intermedio en el que cada un@ de nosotr@s habitamos. Abre tu corazón y…
No llegues con hambre
No llegues con hambre a ningún lugar. No vas a quedarte sin. No llegues con hambre a cada comida de Navidad. Desayuna bien . Tómalo como es, un dia especial , aunque se comen alimentos diferentes , sigue haciendo las demás comidas. No abuses de alimentos que te mantengan dormid@. Si abusas de lácteos, o…
Es primavera. Brotan las flores y la anorexia
Es en esta estación en la que empiezan los primeros síntomas, algunas restricciones alimentarias como por ejemplo dejar de comer pan, que incluso en algunas familias lo valorarán como buena decisión,junto a no tomar postre ni en días especiales. Después se irá ampliando de cenar cada vez menos, a dejar de hacerlo. El resto de…
Desórdenes alimentarios en nuestra sociedad
A menudo se habla y comenta en los medios de comunicación sobre desórdenes alimentarios, especialmente los más graves, anorexia, bulimia y obesidad mórbida. ¿Cuál es la idea que va calando a la gente sobre ellos?. Me encuentro muy a menudo y desde hace mucho tiempo que las personas tienen una idea excesivamente superficial y por…
Espai Pra-ita 