Comer bien .. Existe mucha confusión sobre comer bien.. Hagámoslo pues más fácil.. Comer lo más natural posible, productos de la tierra. Todo aquello que sea no manufacturado, lo menos industrializado posible.. Qué requiere: #Tiempo Ese el handicap. Prepararte a dedicar tiempo a comer bien. Tiempo para ello es tiempo #para #ti, Porque cuando comemos…
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Hambre y ansiedad
En nuestro lenguaje cotidiano, y coloquial ambas palabras, hambre y ansiedad se ven a menudo mezcladas y confundidas. Los síntomas son diferentes pero cuando se ha pasado hambre ya sea por dietas restrictivas o otras causas, las personas a menudo alteran su significado. Más en un mundo como el nuestro que vivimos con más ansiedad,…
Pequeña meditación en la mesa
Pequeña #meditación en la #mesa Pon #conciencia en tu #plato , Observa primero su espacio vacio. Cierra los ojos y respira. Los alimentos vendrán a tu mesa Y vinieron gracias a la fuerza de la tierra y del cielo. En ese lugar intermedio en el que cada un@ de nosotr@s habitamos. Abre tu corazón y…
No llegues con hambre
No llegues con hambre a ningún lugar. No vas a quedarte sin. No llegues con hambre a cada comida de Navidad. Desayuna bien . Tómalo como es, un dia especial , aunque se comen alimentos diferentes , sigue haciendo las demás comidas. No abuses de alimentos que te mantengan dormid@. Si abusas de lácteos, o…
Historia de un pecado capital
En qué momento de Nuestra histora humana comer se convirtió en un pecado y no en un #derecho? En qué momento los alimentos en lugar de #nutrinos pueden matarnos? En qué momento surgió la idea que la belleza va vinculada al tamaño del peso y no a la #gracia de tu mirada? En qué momento…
30 noviembre, día Internacional de los Trastornos Alimentarios
En el dia Internacional de los trastornos Alimentarios, convoqué en el centre pra.ita, un encuentro reivindicativo y lúdico para lanzar un mensaje: queremos vivir nuestro cuerpo con libertad y disfrute compartimos experiencias, expresamos que estamos harta de que se metan con nuestro cuerpo y peso. escribimos y nos salió un rap, espontáneo, familiar, casero y…
Y el principio de todo fue… la báscula
Y el principio de todo fué ….la báscula El primer aparato con el que nos relacionan en el momento de nacer, es una báscula. La báscula señala un número, y este número marcará nuestra buena o mala entrada en la vida. Las personas que están alrededor de este nuevo ser, l@ llamarán por su nombre,…
Comer en la mesa con adolescentes
Algunos padres os sorprenderá y a la vez molestará algunos comportamientos de vuestr@s adolescentes en la mesa, a la hora de comer. Pensais cómo es posible después de dedicar les tantas horas a que coman de manera correcta, en su postura, en cerrar la boca al masticar, etc parece que de golpe lo olvidaron. Comer…
Cuerpo
Cuerpo Hay partes de tu cuerpo que has acostumbrado a verlas sólo en la oscuridad. Y has dejado de necesitar tocarte. Ahora es más un cuerpo imaginado, construido de retales y deseos. En este lugar te sientes a salvo, nadie te hiere. Fuera sientes peligro y escoges alejarte,enfriar tu alma para que no se acerquen….
pra-ita: la oscuridad y la luz
Nuestro ser pra-ita vive en un lugar oscuro , donde apenas llega la luz. Pra-ita está en contacto con tu dolor, vacío, y sinsentido . Vives atormentad@ porque «nada» te «llena», «nada» es suficiente,» nada» calma..podrías llamarlo subterráneo o infierno, ahí está la oscuridad. Más tu ser pra-ita toma conciencia de eso. Porque la vida…
Espai Pra-ita 