El peso ideal Has Interiorizado un peso ideal. Puede incluso que tengas calculado, un número concreto que fijas en tu mente, como un ancla. La mente te exige que el cuerpo llegue a ese número , aunque ello te implique un enorme sacrificio. Puede incluso que hayas olvidado de dónde sale ese número, que te…
Etiqueta: Hambre
Comer bien
Comer bien .. Existe mucha confusión sobre comer bien.. Hagámoslo pues más fácil.. Comer lo más natural posible, productos de la tierra. Todo aquello que sea no manufacturado, lo menos industrializado posible.. Qué requiere: #Tiempo Ese el handicap. Prepararte a dedicar tiempo a comer bien. Tiempo para ello es tiempo #para #ti, Porque cuando comemos…
Hambre y ansiedad
En nuestro lenguaje cotidiano, y coloquial ambas palabras, hambre y ansiedad se ven a menudo mezcladas y confundidas. Los síntomas son diferentes pero cuando se ha pasado hambre ya sea por dietas restrictivas o otras causas, las personas a menudo alteran su significado. Más en un mundo como el nuestro que vivimos con más ansiedad,…
No llegues con hambre
No llegues con hambre a ningún lugar. No vas a quedarte sin. No llegues con hambre a cada comida de Navidad. Desayuna bien . Tómalo como es, un dia especial , aunque se comen alimentos diferentes , sigue haciendo las demás comidas. No abuses de alimentos que te mantengan dormid@. Si abusas de lácteos, o…
Espai Pra-ita 